Ktoś mógłby pomyśleć – biegać, przecież to takie proste. To po prostu szybsze chodzenie. Nic bardziej mylnego. Jeśli ktoś myśli o rozpoczęciu trenowania biegania, to musi się do tego odpowiednio przygotować. I nie chodzi tu tylko o zakup najbardziej szpanerskich ubrań i gadżetów, lecz przede wszystkim o przyzwyczajenie organizmu do wysiłku. Od czego więc zacząć […]
Jak zacząć biegać?
