Ćwiczenia

Wraz z nastaniem ciepłej pory roku, wielu kanapowców, którym przez zimę urosło to i owo, postanawia ruszyć się i zawalczyć o lepszą sylwetkę. Rzucając się w wir treningów oraz ograniczeń jedzenia, zapominają o bardzo ważnych zasadach, które pomagają skutecznie wrócić lub zdobyć idealną sylwetkę. Przede wszystkim, w celu utraty zbędnych kilogramów potrzebne jest takie postanowienie. […]

Czy warto zainwestować w trenera personalnego? Kim on jest? Co można od niego wymagać? Takie pytania mogą pojawić się w głowach tych, którzy nie są znawcami sportu, a chcą wykonywać ćwiczenia poprawnie i osiągnąć wymarzony, sportowy cel, jaki on by nie był. Trener personalny to wykwalifikowany fachowiec, który swoją wiedzą i doświadczeniem pomaga sportowym laikom, […]